Fructe...

E vara,asa ca de ce sa nu profitam de ea?...Pe langa soarele care ne coloreaza tot mai mult pe zi ce trece pielea,exista Fructele....Multe fructe care nu le gasesti iarna,sau defapt le gasesti,dar vorba unei profesoare de-ale mele....sunt de pus ca ,,bibelou,, fiindca desi arata suer gustoase si tot,cand le mananci ti se taie toata pofta fiidca nu au niciun gust...

Iar daca vrei sa slabesti,inlocuieste dulciurile cu ele ...si daca in acest moment de gandesti la inghetata perfecta pentru vara...poti sa ti-o faci tu...Cum?...Pai daca o vrei simplu de facut e usor:Faci piure fructul(cu ajutorul unui aparat) si il amesteci cu iaurt dietetic(Poti sa il iei pe cel de la Zuzu cu 0,1%grasime deoarece de obicei iaurturile dietetice sunt acre,dar el contine lapte praf,deci e mai dulce) si dupa ce ai facut asta pune-l la congelator pana cand se intareste...iar daca ti se pare prea acru adauga putin zahar...Deci am rezolvat o mica problema daca esti o iubitoare de inghetata...Si toate astea combinate cu niste exercitii si mancatul cinei nu foarte tarziu te fac ,,sirena,, cum zice mami...adica foarte slaba...Deci daca vrei sa te apuci de un stil de viata sanatos :Incearca sa nu mai mananci prajit,ci mai mult fiert sau la cuptor,nu manca grasimi,inlocuieste cat de mult poti dulciurile cu fructele,si ...hidrateaza-te...dar nu cu sucuri deoarece au o gramada de calorii,ci cu apa,care are 0 calorii...uimitor,stiu....Dar am un ,,ghid de calorii,, unde asa scrie...Si nu uita:SPORTUL...e foarte important...Oricum daca vrei sa faci toate astea :MULT SUCCES!!!...